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2021
01-10

哺乳期吃什么能让奶水有营养的呢,哺乳期间需要额外补充维生素的吗?

哺乳期吃什么能让奶水有营养的呢,哺乳期间需要额外补充维生素的吗?是什么原因呢?
在哺乳期的时候一定要营养均衡一些这样奶水才有营养,一般情况是不需要额外补充维生素的,多吃水果蔬菜就可以。,平时要加强营养,可以多吃一些补气血的食物,多喝点下奶的汤水。,哺乳期的时候也需要适当的多加强营养,多喝一些有营养的汤。也需要及时的补充多种维生素。,你可以多吃点猪蹄汤和一些通草汤。这些都是可以帮助你奶水变得更多,,这个没关系呀,平常都是可以吃点蔬菜和水果的,里面也是含有维生素的,然后多喝点营养汤,奶水比较充足,像这种情况都可以吃一些。平时饮食注意营养均衡,荤素搭配,多吃一些蔬果或者易消化的食物。

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作者:鸡西妈妈
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。