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2021
01-13

长时间吃叶酸对身体有没有副作用?

备孕的妇女需要一直吃叶酸,吃到怀孕并生下来为止,或至少怀孕之后三个月。叶酸是水溶性维生素,过多的叶酸从肾脏直接排泄,没什么副作用。实际上,美国的营养强化面粉中按规定必须补充叶酸,而国内则是对于备孕或已孕的女性要求补充叶酸。但注意叶酸并不会增加怀孕几率。而正常男女,正常进行性生活,在一年之内怀孕都算正常呢,所以别着急。

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为什么要吃叶酸?只有充分的理解叶酸的作用,才能坚持服用叶酸。

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叶酸成为孕妇的必要营养补充剂,是因为科学研究发现,新生儿神经管缺损病例,大多是因为母亲在怀孕初期身体内的叶酸含量不足造成,即便在怀孕后期补充叶酸也已经无法补救,这就是为何备孕的女性,应该坚持吃叶酸的缘故。

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新生儿神经管缺损是什么?小宝宝在发育的最初步骤中,会开始形成一根狭窄的管状结构。这个管状结构,就是未来会长出大脑、脊髓和脊椎的结构,因此得名神经管。这根管子必须完整闭合,如果因为某种原因没有闭合,就会发生种种糟糕的事情。

神经管融合过程通常在妊娠的26~28天内就已经完成,甚至在许多妇女不知道自己怀孕之前。如果神经管不能沿其长轴正常闭合,在其开口处即形成神经管畸形,而这个畸形将无法在妊娠的后期得到弥补,这是胚胎发育的特性所决定的。其后果,从无脑儿到轻微的脊柱裂不一而足,这些后果虽然有轻有重,但真的都很糟糕,让人糟心。

而在上个世纪的研究中,科学家确认,至少一半的神经管不融合是因为孕妇体内缺乏叶酸,导致胎儿的细胞分裂速度不够快,没有按照工期完成闭合神经管的任务,胚胎发育就是一个超级大工程——建造人体的超级工程,在这个超级工程中,后续步骤并不会等待前一步骤彻底完成,它们只是按照特定的时间顺序发生,这就是悲剧发生的原因。

图示:宝宝是如何长出来的。前三个月至关重要,因为三个月完成就长成一个有模有样的小人了,剩下的任务是长大。

鉴于,神经管的发生出现在怀孕初期,为保万全,目前,超过50个国家直接将叶酸加入常见食品中,来减少新生儿神经管缺损患儿人数。我国自有国情,是通过发放叶酸片来减少悲剧的发生。

但即便不想怀孕,成年人长期补充叶酸,也可以降低中风和心血管疾病的发生率,即降低心绞痛、冠心病之类疾病的风险。因此,继续吃吧。但注意,叶酸并不会增加怀孕成功率。

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作者:鸡西妈妈
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。