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2021
04-01

枸杞子泡水喝的方法_枸杞子泡水的功效

用枸杞子泡水可是很有讲究的,随心所欲想怎么泡怎么泡?no!那么到底枸杞子泡水应该放多少枸杞?放多少水合适呢?一般来说,枸杞子泡水枸杞的数量放十粒左右就可以了,大概也就是20-25克,最好不要超过25克。这些枸杞子还可以反复泡多次。还有,很多人把枸杞水喝完了,剩下枸杞就会扔掉,不会吃掉枸杞子,实际上最好还是把枸杞给吃掉,因为泡水不见得会把其有效成分都泡出来,嚼食才能使枸杞子的成分更好地被大家吸收。

另外,除了单独用枸杞子泡水喝之外,大家还可以添加一些其他的食材,功效更全面,喝起来口感也更丰富。比如,用枸杞子和红枣、山楂、决明子等一同泡制。下面我们一起来看看具体做法。

1、红枣枸杞茶的泡法:枸杞一小把、红枣3-4粒;直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

2、山楂枸杞茶的泡法:由山楂、枸杞叶、泽泻组成,水煎代茶,每日2─3次。

3、枸杞决明茶的泡法:由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶,每日2次。

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作者:鸡西妈妈
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。