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2018
08-22

4大不良生活习惯 影响子女DNA

  年轻人以为自己年轻身体好,就经常不顾健康,熬夜加班、奋力工作、应酬玩乐。可是,如果你已经开始准备怀孕了,这些生活必须一律停止!备孕期间只有改变不良的生活习惯,有可能会影响子女的DNA喔!

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4大不良生活习惯 影响子女DNA - 第1张  | 鸡西妈妈网

图片来源于华盖

  饮食习惯

  许多到了生育年龄的妇女总认为营养是怀孕后的事,殊不知,怀孕前,饮食习惯的改变,营养状态的调整,对受孕是非常有用的。

  另外,准妈妈如果体重过低,将影响胎儿发育和产后泌乳。准备怀孕时,应在保证营养的同时,也注意不要营养过剩,做到营养丰富不过量,避免引起肥胖。

  良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证。不同食物中所含的营养成分不尽相同,含量也不等。因此,应注意不偏食,或过度摄取某种食物,尽量吃得杂一些,保证营养均衡全面。

  其中,咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。茶、巧克力中也含咖啡因,因而应该适当少吃。

  除此之外,准备怀孕的妇女应该注意不吃各种腌制酸菜,因其富含致胚胎畸变的亚硝胺;炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害;应避免各种原因引起的食物污染等。

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作者:鸡西妈妈
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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