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2018
08-22

孕前准备好,好“孕”自然到

孕前准备好,好“孕”自然到 - 第1张  | 鸡西妈妈网
图片来源于太平洋摄影部落

  当你准备怀孕之后,一切不良生活习惯就应该全部纠正过来,不仅是想怀孕的准妈妈们,准爸爸们也不能例外,怀孕可是夫妻双方都要努力的头等大事。那么在孕前,准父母们应该做好什么样的准备呢?

  (一)孕前身体调养

  1.孕前加强锻炼:孕前锻炼的时间每天应不少于15—30分钟,一般适于在清晨进行,锻炼的项目有慢跑、散步、做健美操等,节假日还可以登山.郊游等活动。

  2.孕前的劳动保护:(1)应暂时停止有强烈噪音、污染或强烈有害放射线源的工作(2)除适度的公务、劳务之外,应暂时停止繁重的工作劳动(3)男性应暂时避开可能影响精子正常生成的不利因素,例如长时间低温水下作业就有可能导致睾丸常温失调,以致影响或降低精子生成的机能。

  (二)受孕前要补充叶酸

  从孕前3个月(至少1个月)开始直到怀孕后的前3个月每天服用4毫克叶酸。

  (三)避孕药停用后多久才能受孕

  避孕药是激素类药物,会影响某些维生素和矿物质的吸收,对宝宝有不良作用,即使着床也因子宫内膜的条件较差而易发生流产。所以为了优生,在停药后应改用避孕套等方法半年左右,待卵巢功能和子宫内膜的周期变化恢复正常方可怀孕。

  (四)流产后怀孕的时间

  人工流产和大多数的自然流产都需刮宫,流产后还要出血若干天,不仅人的体力要有一个恢复过程,子宫和卵巢等生殖器官更需要有一个休整阶段,所以,在流产后一般以半年后再孕为宜。如果是反复流产者,尽可能查清原因后再孕。

  (五)为怀孕所作的心理准备

  良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合,是达到优生的重要因素。

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作者:鸡西妈妈
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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