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2019
11-07

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跳郑多燕小红帽减肥真的管用吗?

答:说下我的减肥心得吧,我从去年10月开始做的,主要做小红帽和小灰帽两套操,臀围比较明显91→88,肚子明显小多了,最主要的是通过锻炼,身体健康了,我之前如果生病,几乎每次得打点滴,都得半个多月才好,开始做这套操到现在小半年的时间,就生过…

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答:我在做郑多燕减肥操,有3周了,肚子腰明显瘦了,是最明显的!呵呵,很开心!一直是每天小红帽+小灰帽,然后晚餐不进主食就是不吃米饭,水煮青菜一碗,或者吃些菜,三周我瘦了4斤,早餐中餐正常,就是晚餐控制。我本来也不算胖(身高163cm,体重115…

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我能说我坚持了一个月(经期间除外)早上晚上跳半小…

答:有时候你想要的只是窈窕的身材 并不是秤上那几斤肥肉 你现在已经开始出现肌肉了。不要跳了马上停止 不然腿也会长肌肉的 那样很粗很结实的 只要吃清淡的 慢慢会往下瘦

刚跳完郑多燕的小红帽健身操,跳了一套,正好是35…

答:跳完之后,可以喝水,但是要小口多次才会让身体更好的补充水分。然后做一些拉伸,让身体的平静下来。做完这些基本也就快半个小时了,刚好可以洗澡。

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跳郑多燕小红帽减肥操有用吗?

现在郑多燕自己胖的都不成样了,运动减肥一定要坚持才有用,管住嘴迈开腿是原则,说起来容易做起来难,自律真的特别重要

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作者:鸡西妈妈
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。