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2018
08-22

二胎之重 怀二胎会比一胎累吗

  很多妈妈在问:当我可以生二孩的时候,也许我已经超过了最佳生育年龄,也许我已经在事业上取得了一定的成绩,也许我的大宝宝还没开始上学还需要照顾,那么我能够承受这个“怀二胎之重”吗?怀第二胎会比第一胎更累吗?

  答案是很有可能。怀二胎的“累”有几种情况:一个是内心疲劳,一个是身体疲劳,还有一个是孕吐反应。我们具体分情况讨论。

二胎之重 怀二胎会比一胎累吗 - 第1张  | 鸡西妈妈网
图片素材来源于华盖

NO1.内心疲劳

  1、照顾大宝,不能很好的休息。往往很多女性会在第二胎感觉到更加疲劳,这是因为家里还有另外一个孩子,特别是如果大宝还没开始上学,整天在家里就会需要你时刻的照顾,就会更加觉得累,有可能你想要打个盹的时间都没有,身体和精神都得不到好的休息。

  2、家人照顾的忽视。第二次怀孕,即便不是家人,就是自己也会产生“过来人”的思维,觉得已经生过一个孩子了,没什么大不了的,家人甚至老公对自己的关心就会稍微薄弱一些,生活上更不不能享受到“饭来张口,衣来伸手”的特别优待。

  【解决办法】:

  ·尽量减少不必要的活动,为自己空出一些休息时间。比如保证1个小时的午休时间,把大宝哄睡了更好,不睡就让家里其它人照顾一些;日常生活中,让家庭其他成员参与进来,需要帮助的时候,不要犹豫,告诉他们,特别是老公,有什么累什么苦,都要及时告诉他,让他为你分担。

  ·增加维生素B的摄入。维生素B群最具有消除疲劳的功效,所以日常饮食中,不妨增加维生素B群的摄入,如蛋、奶酪、全谷类、豆类、海产类、瘦猪肉、奶类、酵母粉、绿色蔬菜、坚果类等。

  ·学会自我抒发情绪。音乐就是很好的选择,它能安抚、改善疲倦的心情,让内心重新充满能量。当然,音乐的选择由自己的爱好决定,只要自己听起来觉得舒服就好,流行乐、爵士乐、轻音乐、电影配乐、大自然音乐,甚至于宗教音乐也行,换句话说只要你喜欢,而且能乐在其中就可以。

最后编辑:
作者:鸡西妈妈
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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